ボディラインを美しくする骨盤ベルト

ボディラインを美しくする骨盤ベルト


ボディラインを美しくする骨盤ベルトブログ:17-9-27


みなさまが気になる体脂肪。
減量をしている人にとって、
とても気になるのは、皮下脂肪ではないでしょうか?

二の腕や大腿部、お腹のプルプルした皮下脂肪、
どうにかならないものかと…

外見上は痩せているように見えても、
体脂肪率が高い人は、皮下脂肪がたっぷりで健康上もよくありません。
肥満解消のためにも減量が必要です。

もともと痩せている人は、
7`〜7`痩せれば外見上もかなり変わりますから、
短期間の食事制限で減量しようとするのは大間違い!
さらなる悲劇を招くことになるのです。

食事制限のみで痩せると、筋肉が落ち、
脂肪だけがそのまま残ってしまいます。
誤った減量法によって、
若い女性に増えているのが、このタイプの肥満なんですよね。

女性は特に
「トレーニングするとすぐに筋肉がついてしまう」と、
トレーニングによる減量を避けてしまいがちですが、
それは誤りなんです。

よっぽど特別なトレーニングをしない限り、
筋肉ムキムキなからだになることはありません。
筋肉がついてしまうことよりも、
筋肉がつくことで、基礎代謝量が増え、
消費するエネルギーが増えることの方が重要なのです。

基礎代謝とは、
人間が生命を維持するために、最低限必要なエネルギーの消費のこと。
同じ量を食べていても、
筋肉がついているからだの人の方がエネルギーの消費量は当然多くなります。

ですから、
食事制限で痩せて、脂肪だけが残り、
消費するエネルギー量も減るという悪循環に陥る前に、
カロリーを摂取して、エネルギーを減らすトレーニングをしながら、
筋肉をつけていくことを考えましょう。

明日はいい日だ。がんばろ〜^^



- お勧めサイト情報 -

藤丸敏check!
URL:http://www.yomiuri.co.jp/election/shugiin/2012/profile/yc91001073.htm
藤丸敏、今すぐアクセス




リゾート別荘
URL:http://pv-relo.jp/
リゾート別荘




池袋 賃貸の最新情報
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/ikebukuro/
池袋 賃貸




イーター電機
URL:http://www.maruka-denki.co.jp/category/4/
イーター電機、今すぐ




マクニカネットワークス株式会社について
URL:https://cloudpack.jp/partner/macnica.html
マクニカネットワークス株式会社はここへ

ホーム サイトマップ